ile brac

[...] brac kretyne,clomid z clen mam zaczac brac w 10 tygodniu,clomid mam brac w 1 dniu 6 sztuk jednorazowo czy podzielic na porcje? paciorek_s nigdy nie cwiczelem typowo na sile,aktualnie(latem) w ostatniej serii na 5-6 ruchow mam 168kg (zima wiecej pocisne)-nie wiem ile wycisne na maks bo nie sprawdzalem tego juz dosc dawno MACIEJA21 co [...]

dzięki ...czyli mowisz że kolo 10-15 powinno starczyć a co ile ją brać??

[...] ze warto po.ja trzymam sie swojej zasady bo na mnie tak dziala dobrze.oprocz tego co tu sie pisze trzeba obserwowac swoj organizm i wyciagac wnioski.co do amin to zalezy ile masz siana.sa wygodniejsze w braniu.ja zawsze staram sie kupic jak najwiecej bialka bo to najtrudniej mi dostarczyc z diety no i zapas carbo przydaje sie przy robieniu [...]

[...] że po jakimś czasie trzeba zmienić trening... No własnie... po jakim czasie? I na jaki trening? Dalej na masę? Czy regeneracja? Później można sie brać za ten sam trening czy inny? No i jeszcze jedna ważna sprawa- brzuch. Z tego co sie orientuje przy masie wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu.. Tylko z którymi mięśniami? Kiedy i ile? Pozdrawiam!

Co do brania carbo przed treningiem to zauważyłem na forum podzielone zdania... Jeżeli już to ile czasu przed treningiem powinienem je brać? (godzinę lub dwie przed treningiem mam posiłek przedtreningowy w którym dostarczam koło 100G WW i 30-40G B).. pozdrawiam no i tak czy siak sogi dla Was obu

No dobra conieco sie już dowiedziałem.. Przepraszam, wczesniej szukałem ale nie mogłem tego znaleźć .. Chociaż ile postów tyle było teorii.. Wiem tylko, że mam brać 50g. Carbo po posiłku, pozatym nie wiem czy w innych porach też.. No i o białku niewiele się dowiedziałem... Nie wiem czy moge je brać codziennie przed snem i czy to da mi jakieś [...]

Bzdury to Ty piszesz i jeszcze sie burzysz :D Po 1 po treningu wlaczane sa glukatransportery insulinoniezalezne, (wydzielany jest enzym - heksokinaza o ile sie nie myle) wiec insulina nie jest wydzielana. Kreatyna nie potrzebuje tranportu A po 2 po co taki transport w ogole ? to jest zbedne ja proponuje brac kreatyne przed trenigiem 5g bez zadnego [...]

Witam. W październiku zaczynam trening na masę. Chcę teraz zakupić Carbo- jaki produkt byłby najlepszy? Czy Carbo nowa formuła Olimpu będzie dobry? Czy są jakieś lepsze produkty? Czy Carbo brać od razu po treningu? Ile go brać? (30g. jest OK?) Pozatym mam jeszcze koncentrat Białkowy 80% Lacma.. Czy moge brać codziennie 30 min. przed snem 40g. 80% [...]

Zakupilem creafusion, gainerka i carbo. Mam pytanei jak to brac: Dni treningowe: - rano przed snadaniem( ile przed - 30 minut??) 10 gr cf + carbo - po treningu 10 gr cf + carbo + gainer i godzine po tym kolacja Dni nietreningowe - rano przed snadaniem 10 gr cf + carbo Wiem ze cf mozna brac bez carbo ale jzu zakupielm wiec chce jzu to zuzyc. [...]

[...] po treningu albo cell pump rano i po treningu a monohydrat w pomiedzy cell pumpem, nawet na noc (cell pump trzeba brac z 8 godzinna przerwa pomiedzy dawkami) w zaleznosci na ile chcesz zeby ci cykl starczyl, jak na krotko to rozwiazanie pierwsze, jak na dluugo to rozwiazanie drugie;... pamietaj daj znac o efektach- licze na ciebie, powiedz mi [...]

Witam Ile razy bialko dziennie powinno sie brac, jedni mowia 3 inny 2. Na ta chwile biore rano i wieczorem + kreatnyna przed i po treningu. Moze byc czy wymaga zmiany :)

[...] siłę, może chociarz ja z niego skorzystam bo wkrotce biore się za cykl siłowy . No więc chodzi mi głównie o to: Ile razy w tygodniu trenowac, jakie grupy mięsniowe łączyć(o ile sie laczy) ile stosowac cwiczen (nie serii)na jedna grupe i jakie to maja byc cwiczenie (wielostawowe czy izolowane). I jeszcze jedno, on chce zyskac sile na klate, bica, [...]

witam mam mature w tym roku i chce zarzucic cykl lecytyną zeby zregenerowac sily psychiczne:).. ostatnimi czasy palilem sporo mj i ciezej przychodzi mi sie skupianie sie, nauka... ile powinien trwac taki cykl? czy np zrobic sobie przez miesiac i patrzec na reakcje org. -jak sie troche odmule pod tym wzgledem to przestac.. czy brac regularnie przez [...]

Winko mozna stosowac w pojedynke i efekt poczujesz, trzeba tylko pamietac ze dziennie 25-30mg to wskazana dawka.( mam na mysli tabsy) Ile z tego Ci zostanie po cyklu to juz inna sprawa. Znawcy twierdza ze powinno sie to brac z czyms, ale ja testowalem na sobie samo winko ( w tabsach) i siła skoczyła, masa natomisat umiarkowanie tzn 2 kg. Dosc [...]

Winko mozna stosowac w pojedynke i efekt poczujesz, trzeba tylko pamietac ze dziennie 25-30mg to wskazana dawka.( mam na mysli tabsy) Ile z tego Ci zostanie po cyklu to juz inna sprawa. Znawcy twierdza ze powinno sie to brac z czyms, ale ja testowalem na sobie samo winko ( w tabsach) i siła skoczyła, masa natomisat umiarkowanie tzn 2 kg. Dosc [...]

Mam pytanie:Co ile brać Superanabolan? i jak ułożyć cykl:Superanabolan vs Testosteron Propinat

Qrde ile on ma w tym bicu? 60? Taki byk i jeszcze omke chce brac :) Zalatuje mi prowokacją, no ale oczywiscie moge sie mylic.

[...] jakąś pomoc, czy bezpośrednio po treningu powinienem coś zjeść (słyszałem np. o Carbo, albo winogrona, miód, wafle ryżowe.. ale nie wiem czy trzeba to zjeść, a jeśli tak to ile i co?). Pozatym nie wiem czy odżywkę białkową mam brać codziennie przed snem czy starczy w dni treningowe.. I czy pozatym mam ją jeszcze jeść po treningu czy starczy sam [...]

Ile mam brać SP80 i czy brać je codziennie czy tylko w dni trenigowe ??

Ja mysle ze moglbys podac powod dlaczego chcesz zaczac brac kreatyne A reszta tak jak Damixxx + zmiana diety,supli ( o ile jakies sa ).